Πίνεις καφεδακι;;; Βελτιώνεις την προπονηση σου !!

Γιατί σου κάνει καλό ο καφές πριν τη γυμναστική Ο φυσικός τρόπος για να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου, όταν γυμνάζεσαι. Αρκεί ν...




Γιατί σου κάνει καλό ο καφές πριν τη γυμναστική
Ο φυσικός τρόπος για να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου, όταν γυμνάζεσαι. Αρκεί να έχεις επιλέξει τον σωστό καφέ.


Αν το πρωί που ξυπνάς, συνηθίζεις να απολαμβάνεις τον καφέ σου μετά το πρωινό τρέξιμο ή το απόγευμα που επιστρέφεις από τη δουλειά μετά το γυμναστήριο, ξανασκέψου το. Κι αυτό, γιατί διαφοροποιώντας ελάχιστα την καθημερινή ρουτίνα σου θα μπορούσες να βελτιώσεις θεαματικά την απόδοσή σου και να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.

Και εξηγούμαστε...

Νέα μελέτη από ερευνητές του πανεπιστημίου του Σάο Πάολο που δημοσιεύτηκε στους New Υork Times, παρατήρησε την επίδραση χαπιών καφεΐνης 400 mg -ισούνται με 4 κούπες καφέ, την ασφαλέστερη ποσότητα που μπορεί να καταναλώνει ένας άνθρωπος σε μια μέρα- που δόθηκαν σε ποδηλάτες μία ώρα πριν την προπόνηση. Όπως διαπιστώθηκε, σχεδόν όλοι τους είχαν καλύτερη επίδοση και ταχύτερη καύση λίπους -ανεξάρτητα με το αν έπιναν γενικότερα καφέ ή όχι στην καθημερινότητά τους- συγκριτικά με εκείνους που έλαβαν τα συγκεκριμένα χάπια μετά τη γυμναστική.

Η επιστήμη έρχεται λοιπόν τώρα να απενοχοποιήσει ένα από τα πιο παρεξηγημένα ροφήματα, τον καφέ και να σε προτρέψει να τον εντάξεις στην καθημερινότητά σου, κάνοντάς το όμως με το σωστό τρόπο -απολαμβάνοντας μια κούπα πριν την εκγύμνασή σου- και επιλέγοντας το σωστό είδος. Ποιο είναι αυτό;

Ο καφές Λουμίδης Παπαγάλος, που προσφέρει ευεξία, απόλαυση και τόνωση σώματος και πνεύματος. Έρευνες δείχνουν ότι η καφεΐνη πριν την άσκηση μπορεί να βελτιώσει την απόδοση. Αυτό το πετυχαίνει, συμβάλλοντας στην οξείδωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων, οδηγώντας το σώμα σου σε αυξημένη παραγωγή ενέργειας.

Ακολουθώντας αυτή τη συμβουλή της επιστήμης και εφοδιάζοντας την κουζίνα σου με ελληνικό καφέ Λουμίδη Παπαγάλο, ουσιαστικά δεν χρειάζεται να σταματήσεις να καταναλώνεις κάτι απ' αυτά που σου αρέσει να γεύεσαι. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να δημιουργήσεις ένα σωστό διατροφικό χρονοδιάγραμμα, να εντάξεις στην καθημερινότητά σου τον ελληνικό καφέ και να θυμάσαι το εξής: Ένα φλιτζάνι ελληνικού καφέ (με βάση τη μέση ποσότητα κατανάλωσης που είναι 8,5 gr καφέ) θα σου δώσει 70 mg καφεΐνης (ο διπλός 115 mg), για να απολαμβάνεις τον Λουμίδη Παπαγάλο και τις προπονήσεις σου άφοβα.

COMMENTS

Όνομα

Αρθρογραφία_Αναλύσεις,572,Αφιερώματα,198,Μαχητικά_Νέα,244,
ltr
item
W A R R I O R S: Πίνεις καφεδακι;;; Βελτιώνεις την προπονηση σου !!
Πίνεις καφεδακι;;; Βελτιώνεις την προπονηση σου !!
http://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/1_8afu.jpg
W A R R I O R S
http://www.warriors.gr/2017/08/blog-post_74.html
http://www.warriors.gr/
http://www.warriors.gr/
http://www.warriors.gr/2017/08/blog-post_74.html
true
84155371823626093
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy