Θες να κάψεις λίπος και στις διακοπές σου; Δύο πράγματα θα σε βοηθήσουν...

Η περίοδος των διακοπών δεν χρειάζεται να είναι ηεποχή που θα αφεθείς στις κραιπάλες και θα χάσειςόλα όσα απέκτησες με κόπο στο γυ...




Η περίοδος των διακοπών δεν χρειάζεται να είναι ηεποχή που θα αφεθείς στις κραιπάλες και θα χάσειςόλα όσα απέκτησες με κόπο στο γυμναστήριοτόσους μήνες.



Αν φροντίσεις να έχεις έντονη σωματικήδραστηριότητα στις παραλίες (κολύμπι, aqua sports, beach volley ακόμα και ρακέτες κ.ά.) και αποφύγεις τοπολύ αλκοόλ και τα λιπαρά σνακς τότε σίγουρα θαδιατηρήσεις τη φόρμα σου.



Και γα να βεβαιωθείς πως ο μεταβολισμός σου θασυνεχίσει να λειτουργεί σωστά και μάλιστα θα πάειένα έξτρα boost για να κάψεις περισσότερο λίπος, μπορείς να φροντίσεις να έχεις μαζί σου στην παραλίααυτά τα δύο πράγματα:



Αμύγδαλα ή καρύδια: Δεν λέμε να κυνηγάς τις τουρίστριες φωνάζοντας "Στάσου μύγδαλα" αλλά το ναέχεις μαζί σου στην παραλία λίγους ξηρούς καρπούς θα σου κόψει την πείνα, θα σε βοηθήσει νααποφύγεις άλλα σνακ και θα κάψεις και λίπος. Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι τα αμύγδαλα και τακαρύδια βοηθάνε στο να αποκτήσουμε μικρότερο δείκτη μάζας σώματος. Οι φυτικές τους ίνεςβοηθάνε σε αυτό, οι πρωτεΐνες και τα καλά τους λιπαρά. Φρόντισε τα αμύγδαλα σου να είναι ανάλατακαι να μην είναι πάνω από 10. Η ποσότητα εδώ μετράει.



Πράσινο τσάι: Οι πολυφαινόλες και τανίνες του πράσινου τσαγιού θα σε κάνουν να κάψεις λίπος. Τοθέμα είναι πως αυτές οι ουσίες βελτιώνουν την οξείδωση του λίπους αυξάνοντας ταυτόχρονα και τομεταβολικό σου ρυθμό. Το σώμα αποκτά την δυνατότητα να διασπά τα λιποκύτταρα ευκολότερα καιγρηγορότερα.Οπότε πες "όχι" στις μπίρες και πες "ναι" σε ένα παγωμένο πράσινο τσάι για ναδροσιστείς στην πλαζ ή την πισίνα.

COMMENTS

Όνομα

Αρθρογραφία_Αναλύσεις,572,Αφιερώματα,198,Μαχητικά_Νέα,244,
ltr
item
W A R R I O R S: Θες να κάψεις λίπος και στις διακοπές σου; Δύο πράγματα θα σε βοηθήσουν...
Θες να κάψεις λίπος και στις διακοπές σου; Δύο πράγματα θα σε βοηθήσουν...
http://fightbook.gr/media/k2/items/cache/53b526a9b6bc3185a09475c5aaaf3d24_L.jpg
W A R R I O R S
http://www.warriors.gr/2018/09/blog-post_24.html
http://www.warriors.gr/
http://www.warriors.gr/
http://www.warriors.gr/2018/09/blog-post_24.html
true
84155371823626093
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy